Onde fica Moçambique? Um guia do viajante para ler o mapa
Moçambique fica na costa sudeste de África, entre a Tanzânia e a África do Sul. Mapa, províncias, maiores cidades, área, rios e ilhas.
Nesta página
- Onde fica Moçambique?
- Mapa de Moçambique
- Qual é a dimensão de Moçambique?
- As províncias de Moçambique
- As principais cidades de Moçambique
- A costa e as ilhas
- Rios e lagos
- Montanhas, planaltos e planícies
- O clima nas diferentes regiões
- Parques nacionais e reservas
- Como a geografia molda a sua viagem
- Veja o mapa por si mesmo
- Ainda tem dúvidas?
Moçambique é um país da costa sudeste de África, virado para o Oceano Índico, com a Tanzânia a norte, a África do Sul e a Essuatíni a sul, e Madagáscar do outro lado do Canal de Moçambique. Estende-se por 799 380 km² de terra e águas interiores, divididos em dez províncias mais a capital, a Cidade de Maputo. É um país em que o mapa conta mais do que o habitual. A costa é tão extensa, e as regiões tão diferentes, que o sítio onde aterra decide o tipo de viagem que vai fazer.
Um pouco de geografia transforma uma lista de nomes de lugares num plano. Explica por que razão a maioria dos visitantes só vê o sul, por que um voo pode poupar dois dias de estrada, e por que o mesmo mês pode ser seco num trecho da costa e húmido noutro. Este guia mostra onde fica Moçambique, a sua verdadeira dimensão no terreno, as suas províncias, a costa, as ilhas, os rios e as montanhas, com um mapa que junta tudo.
- Área
- 799.380 km², cerca de dois terços do tamanho da África do Sul.
- Litoral
- 2.470 km na medição habitual, ou 4.312 km seguindo todas as enseadas.
- Vizinhos
- Seis países por terra, e Madagáscar do outro lado do Canal de Moçambique.
- Províncias
- Dez províncias mais a Cidade de Maputo, agrupadas em norte, centro e sul.
- Ponto mais alto
- Monte Binga, com cerca de 2.436 m, na fronteira com o Zimbabué.
- População
- 34,1 milhões de pessoas, na projeção nacional de 2025.
Onde fica Moçambique?
Moçambique fica na costa do Oceano Índico, em África, e partilha fronteiras terrestres com seis países: Tanzânia, Maláui, Zâmbia, Zimbabué, África do Sul e Essuatíni. Madagáscar fica do outro lado do Canal de Moçambique; não é um vizinho por terra. A capital do país é Maputo, no extremo sul. Estas localizações seguem a referência de geografia do governo moçambicano.
Moçambique estende-se desde os 10°27′ S, no seu extremo norte, até aos 26°52′ S, no seu extremo sul, os pontos extremos indicados no Anuário Estatístico nacional de 2024. As suas fronteiras terrestres somam 4.838 km. As mais longas são com o Malawi (1.533 km) e o Zimbabué (1.395 km); a mais curta é a de 112 km com a Suazilândia.
A maioria das pessoas descreve Moçambique como parte da África Austral, e o país faz fronteira com os países mais conhecidos da região. O agrupamento estatístico das regiões do mundo da ONU coloca-o, em vez disso, na África Oriental. Vai encontrar as duas designações; descrevem o mesmo país, na mesma costa.
A distinção entre o continente e as ilhas é importante quando se planeia a viagem. Uma reserva em Moçambique pode significar uma vila no continente ou uma estadia numa ilha. Pergunte qual é o destino exato e como se organizam os transfers; o nome do país, por si só, diz muito pouco sobre a viagem.
Mapa de Moçambique
Este mapa de Moçambique mostra todas as capitais provinciais, juntamente com as ilhas, os parques e as montanhas sobre os quais os viajantes mais nos perguntam. Use os botões de região para ver só o norte, o centro ou o sul e toque num marcador para ver o que lá está. Para todas as praias, ilhas e localidades que cobrimos, abra o nosso mapa interativo de Moçambique.
No mapa
Moçambique, de norte a sul
As capitais provinciais, as principais ilhas e os pontos de referência desta página. Toque num marcador para ver os detalhes.
Veja isto no mapa de Moçambique
- Xai-Xai
- Beira
- Chimoio
- Tete
- Quelimane
- Nampula
- Pemba
- Lichinga
- Ilha da Inhaca
- Ponta do Ouro
- Ilha de Moçambique
- Arquipélago das Quirimbas
- Monte Binga
- Parque Nacional da Gorongosa
- Cahora Bassa
- Lago Niassa
- O sul — as províncias de Maputo, Gaza e Inhambane — reúne a capital, as praias da Ponta do Ouro e de Tofo, e Vilanculos com o Arquipélago de Bazaruto. É onde a maioria dos visitantes passa o tempo.
- O centro reúne a Beira, os parques da Gorongosa e de Chimanimani, e o Zambeze com o lago de Cahora Bassa, em Tete.
- O norte é o planalto alto do Niassa, o Lago Niassa, a Ilha de Moçambique e as ilhas Quirimbas, ao largo de Cabo Delgado.
Qual é a dimensão de Moçambique?
Moçambique tem 799.380 km², cerca de dois terços da dimensão da África do Sul, e estende-se por aproximadamente 1.800 km de norte a sul em linha recta. A área vem do instituto nacional de estatística, INE: 786.380 km² de terra e 13.000 km² de lagos e outras águas interiores. A África do Sul mede cerca de 1.221.037 km² segundo o CIA World Factbook. O valor norte-sul é um cálculo nosso a partir das latitudes extremas do país, que estão separadas por mais de 16 graus.
Esses números só ganham vida na estrada. O INE indica a distância de cada capital provincial a Maputo, tanto em linha recta como pela estrada mais utilizada. A diferença entre as duas colunas é que conta a verdadeira história: as estradas contornam rios, montanhas e o litoral, e Lichinga, no planalto do norte, fica a 2.807 km por estrada.
| De Maputo a… | Província | Linha recta | Por estrada |
|---|---|---|---|
| Xai-Xai | Gaza | 149 km | 206 km |
| Inhambane | Inhambane | 367 km | 469 km |
| Beira | Sofala | 717 km | 1.205 km |
| Chimoio | Manica | 765 km | 1.135 km |
| Quelimane | Zambézia | 1.000 km | 1.616 km |
| Tete | Tete | 1.091 km | 1.569 km |
| Nampula | Nampula | 1.390 km | 2.149 km |
| Lichinga | Niassa | 1.430 km | 2.807 km |
| Pemba | Cabo Delgado | 1.665 km | 2.578 km |
Distâncias do Anuário Estatístico 2024 do INE; a distância por estrada segue o percurso mais utilizado.
Traduzido em horas, na costa sul onde fazemos os transfers:
- De Maputo a Inhambane ou Tofo: cerca de 480 km e perto de 8 horas pela EN1 até à cidade de Inhambane; 500 km e 8h30 até Tofo.
- De Maputo a Vilanculos: aproximadamente 715 km e cerca de 11h30. A LAM faz o mesmo trajeto de avião em cerca de 1 hora e 15 minutos.
- Vilanculos a Tofo: cerca de 315 km, aproximadamente 5 horas.
- Vilanculos à Beira: 497 km, cerca de 9 horas e 30 minutos.
Dito de outra forma, o longo dia de viagem de Maputo a Vilanculos cobre apenas um pouco mais de um quarto da distância por estrada até Pemba. É por isso que uma viagem a Moçambique funciona melhor concentrada numa região de cada vez, com um voo se quiser acrescentar outra. O nosso guia sobre como se deslocar compara as opções, e o transfer Maputo–Vilanculos mostra como é um dia porta-a-porta pela EN1.
As províncias de Moçambique
Moçambique tem dez províncias, mais a Cidade de Maputo como unidade de nível provincial separada, agrupadas pelo governo em norte, centro e sul. É por isso que algumas referências podem parecer discordar quanto à contagem. A Cidade de Maputo e a Província de Maputo são entradas separadas, não nomes duplicados para a mesma área.
| Província | Capital | Região | Área (km²) | População (2025) | Porque os viajantes vão |
|---|---|---|---|---|---|
| Niassa | Lichinga | Norte | 129.056 | 2.349.195 | O Lago Niassa e a Reserva Especial do Niassa |
| Cabo Delgado | Pemba | Norte | 82.625 | 2.900.429 | As ilhas Quirimbas (consulte as recomendações actuais) |
| Nampula | Nampula | Norte | 81.606 | 6.984.269 | A Ilha de Moçambique |
| Zambézia | Quelimane | Centro | 105.008 | 6.313.864 | O Parque Nacional do Gilé e as ilhas Primeiras e Segundas |
| Tete | Tete | Centro | 100.724 | 3.368.004 | Cahora Bassa e o Zambeze |
| Manica | Chimoio | Centro | 61.661 | 2.429.085 | Chimanimani e o Monte Binga |
| Sofala | Beira | Centro | 68.018 | 2.827.922 | O Parque Nacional da Gorongosa |
| Inhambane | Inhambane | Sul | 68.615 | 1.616.068 | Vilanculos, Bazaruto, Tofo e Inhambane |
| Gaza | Xai-Xai | Sul | 75.709 | 1.500.120 | Os parques nacionais do Limpopo e de Banhine |
| Província de Maputo | Matola | Sul | 26.058 | 2.662.034 | Ponta do Ouro e o Parque Nacional de Maputo |
| Cidade de Maputo | Maputo | Sul | 300 | 1.139.476 | A capital — veja o nosso guia de Maputo |
Áreas e capitais do Anuário Estatístico 2024 do INE; a população é a projecção do INE para 2025 nas Estatísticas Vitais 2024–2025; as regiões seguem o agrupamento do governo.
O Niassa é a maior província em área, maior do que a Zambézia ou Tete, mas tem menos habitantes do que a maioria. Nampula, no norte, é a mais populosa, com quase 7 milhões de pessoas na projecção de 2025; junto com a Zambézia, reúne quase quatro em cada dez moçambicanos. O país conta, nessa projecção, com 34.090.466 habitantes, cerca de 43 por km².
A nossa província de origem, Inhambane, é uma das menos populosas — e é onde se encontra a maior parte da costa que os visitantes procuram. Leia o nosso guia de segurança e as recomendações oficiais de viagem actuais antes de escolher uma província do norte, onde as recomendações variam por distrito.
As principais cidades de Moçambique
A maior cidade de Moçambique é Maputo, com cerca de 1,08 milhões de habitantes no censo de 2017, seguida da Matola, de Nampula e da Beira. Só as quatro primeiras ultrapassaram o meio milhão; depois delas, os números caem depressa, e a maioria das capitais provinciais são vilas com, no máximo, algumas centenas de milhares de habitantes.
| Cidade | Província | População (censo de 2017) | O que é |
|---|---|---|---|
| Maputo | Cidade de Maputo | cerca de 1 080 000 | Capital nacional, na Baía de Maputo |
| Matola | Província de Maputo | cerca de 1 032 000 | Capital da Província de Maputo, mesmo ao lado de Maputo |
| Nampula | Nampula | cerca de 760 000 | A maior cidade do norte |
| Beira | Sofala | cerca de 592 000 | A cidade portuária do centro |
| Chimoio | Manica | cerca de 363 000 | Capital de Manica |
| Quelimane | Zambézia | cerca de 348 000 | Capital da Zambézia |
| Tete | Tete | cerca de 307 000 | Capital de Tete |
| Nacala | Nampula | cerca de 288 000 | Cidade portuária, não é capital provincial |
| Lichinga | Niassa | cerca de 242 000 | Capital do Niassa |
| Pemba | Cabo Delgado | cerca de 201 000 | Capital de Cabo Delgado |
| Xai-Xai | Gaza | cerca de 142 000 | Capital de Gaza |
| Maxixe | Inhambane | cerca de 130 000 | Do outro lado da baía em frente a Inhambane, não é capital provincial |
| Inhambane | Inhambane | cerca de 82 000 | Capital da Província de Inhambane, a cidade por trás de Tofo |
| Ilha de Moçambique | Nampula | cerca de 65 000 | A antiga capital, na sua própria ilha |
População residente de cada distrito urbano nas tabelas do censo de 2017 do INE, arredondada. Outras compilações diferem em alguns pontos percentuais, porque ajustam os valores para quem ficou por contar ou usam limites diferentes.
O censo de 2017 é a contagem oficial mais recente para cada cidade: as projeções do INE até 2050 ficam-se pelo nível provincial. Só para a capital, essa projeção indica que a Cidade de Maputo terá cerca de 1,14 milhões de habitantes em 2025. Maputo e Matola são dois municípios separados que cresceram até formarem uma única conurbação, pelo que a região da capital tinha, em conjunto, cerca de 2,1 milhões de habitantes em 2017. Nacala e Maxixe são as duas cidades da lista que não são capitais provinciais; todas as outras, exceto a Ilha de Moçambique, são a capital da sua província.
Vilanculos, a nossa terra, também é uma cidade, embora pequena. Foi elevada a cidade em 2020 e fica na Província de Inhambane, de frente para as ilhas de Bazaruto. O nosso guia de Vilanculos fala da cidade e o guia de onde ir ajuda-o a escolher uma base entre todas as anteriores.
A costa e as ilhas
Toda a costa de Moçambique está voltada para o Oceano Índico, e é longa por qualquer medida: 2.470 km segundo o CIA World Factbook, ou 4.312 km na contagem do próprio INE, que acompanha todas as baías e enseadas. Nenhum dos números está errado. O comprimento de uma linha costeira depende de quão de perto se traça, e a de Moçambique está repleta de baías, estuários e ilhas.
A costa muda de carácter de sul para norte. O governo descreve o sul como uma vasta planície costeira, e o norte como um planalto com uma estreita faixa costeira orlada por recifes de coral. Para quem viaja, isso significa longas praias de dunas no sul e águas repletas de ilhas e recifes no norte.
Os principais grupos de ilhas, de sul a norte:
- Inhaca, do outro lado da Baía de Maputo, em frente à capital.
- O Arquipélago de Bazaruto, ao largo de Vilanculos: cinco ilhas dentro de um parque nacional, o coração da costa insular do sul e as nossas águas de casa.
- As ilhas Primeiras e Segundas, ao largo de Nampula e da Zambézia, dentro de uma área de protecção ambiental.
- A Ilha de Moçambique, a pequena ilha de coral em Nampula que deu o nome ao país, património mundial desde 1991.
- O Arquipélago das Quirimbas, ao largo de Cabo Delgado, onde as ilhas do sul estão protegidas no Parque Nacional das Quirimbas.
O nosso guia das ilhas compara-as em detalhe, e o guia de praias cobre a costa continental.
Rios e lagos
O Zambeze é o grande rio de Moçambique: 2.575 km de comprimento no total, dos quais 820 km em território moçambicano, segundo o INE. A sua bacia é partilhada por oito países, e a barragem e o lago de Cahora Bassa, na Província de Tete, situam-se no trecho moçambicano. O governo usa o Zambeze para dividir o país: ao norte, um grande planalto; ao sul, uma vasta planície.
O INE identifica treze grandes bacias hidrográficas em Moçambique, e a maioria das grandes é partilhada com países vizinhos. Uma selecção:
| Rio | Comprimento | Bacia em Moçambique | Bacia total |
|---|---|---|---|
| Zambeze | 2.575 km, 820 km em Moçambique | 181.834 km² | 1.390.000 km² |
| Limpopo | 600 km em Moçambique | 86.398 km² | 422.741 km² |
| Rovuma | 650 km | 100.126 km² | 154.727 km² |
| Incomáti | 783 km | 14.998 km² | 46.649 km² |
| Messalo | 594 km | 24.456 km² | Totalmente em Moçambique |
Do Anuário Estatístico 2024 do INE, que se baseia na direcção nacional de águas.
Os lagos são menos numerosos mas marcantes. No extremo norte, a Província do Niassa abrange uma margem do Lago Niassa (Lago Malawi), parte dele protegida como a Reserva Parcial do Lago Niassa, com 6.000 km². A Província de Inhambane tem mais lagos e lagoas na lista do INE do que qualquer outra província.
Montanhas, planaltos e planícies
Moçambique sobe de planícies ao nível do mar na costa até planaltos e montanhas no interior, com o ponto mais alto na cordilheira de Chimanimani, na fronteira com o Zimbabwe. A descrição geográfica do governo fala de uma vasta planície costeira ao sul, cortada por vales fluviais, incluindo o do Limpopo, e de um planalto ao norte com uma faixa costeira mais estreita.
A ANAC, a autoridade nacional de conservação, identifica o Monte Binga, com cerca de 2.436 m, como o ponto mais alto do país, no Parque Nacional de Chimanimani, na Província de Manica, perto da fronteira com o Zimbabwe. O seu perfil do parque de Chimanimani descreve paisagens montanhosas rocosas e plantas e animais característicos. Em Sofala, o Monte Gorongosa eleva-se a 1.864 m, parte da paisagem do Parque Nacional da Gorongosa.
A altitude muda o que se sente. Lichinga, capital do Niassa, situa-se a 1.360 m no planalto, e o INE registou uma temperatura mínima nocturna média de 8,4 °C em Agosto de 2024. No mesmo ano, Tete, a apenas 142 m acima do nível do mar, registou máximas diárias médias de 39,5 °C em Dezembro. Prepare-se para a altitude se a viagem for para o interior; a costa é um clima completamente diferente. O nosso guia sobre paisagens e plantas mostra o que cresce onde.
O clima nas diferentes regiões
Moçambique tem um clima tropical com uma única estação das chuvas, de Outubro a Março, e uma época de ciclones de Novembro a Abril, segundo a definição do INAM, o instituto nacional de meteorologia. O norte é mais chuvoso do que o sul, e os meses de Maio a Setembro são os mais secos ao longo da costa. O relatório climático anual do INAM é a fonte destas estações.
Para condições mês a mês, temperaturas do mar e o calendário da vida selvagem, consulte o nosso guia sobre a melhor época para visitar Moçambique.
Parques nacionais e reservas
Moçambique protege grandes áreas de terra e de mar, desde a Reserva Especial do Niassa, no norte, até ao Parque Nacional do Maputo, na fronteira com a África do Sul. Estas são as áreas listadas pela ANAC no anuário nacional; as autoridades dos parques publicam por vezes valores para limites ligeiramente diferentes.
| Parque ou reserva | Província | Área |
|---|---|---|
| Reserva Especial do Niassa | Niassa | 42.200 km² |
| Parque Nacional do Limpopo | Gaza | 11.233 km² |
| Primeiras e Segundas (área de protecção) | Nampula, Zambézia | 10.409 km² |
| Parque Nacional das Quirimbas | Cabo Delgado | 9.130 km² |
| Parque Nacional de Banhine | Gaza | 7.250 km² |
| Parque Nacional de Zinave | Inhambane, Gaza | 6.000 km² |
| Parque Nacional do Maputo | Província de Maputo | 4.516 km² |
| Parque Nacional da Gorongosa | Sofala | 4.070 km² |
| Parque Nacional de Chimanimani | Manica | 2.378 km² |
| Parque Nacional do Bazaruto | Inhambane | 1.463 km² |
Da lista de áreas de conservação da ANAC, publicada no Anuário Estatístico 2024 do INE.
Como a geografia molda a sua viagem
A forma mais simples de tirar partido da geografia de Moçambique é escolher uma região, percorrê-la por estrada e voar apenas quando muda de região. O sul tem a sequência mais densa de praias, ilhas e vilas ligadas por uma única estrada asfaltada, a EN1. O centro e o norte recompensam quem tem mais tempo, e no norte deve verificar os avisos actuais distrito a distrito.
Um itinerário em Moçambique funciona melhor quando verifica cada ligação entre os locais que escolhe. Siga esta sequência:
- Escolha os locais que quer visitar no guia de destinos.
- Verifique as ligações em como circular em Moçambique.
- Compare as suas datas com o guia de melhor época para visitar.
- Use o itinerário de 10 dias como exemplo de planeamento e depois ajuste-o aos seus próprios pontos de chegada e partida.
Se os seus planos incluem a nossa excursão de um dia a Bazaruto e Benguerra, diga-nos onde está alojado quando nos contactar. Assim ficamos com um ponto de partida concreto para organizar o dia. Para a bandeira, o fuso horário e outras respostas rápidas, veja os nossos factos sobre Moçambique. Para conhecer a história do país, continue com a história de Moçambique e o povo de Moçambique.
Perguntas frequentes
Compreender o mapa.
Moçambique é um país ou uma ilha?
Moçambique fica na África Austral?
Qual é maior, a África do Sul ou Moçambique?
Moçambique tem mar ou oceano?
Qual é a capital de Moçambique?
Moçambique tem dez ou onze províncias?
A Cidade de Maputo é o mesmo que a Província de Maputo?
Quais são as maiores cidades de Moçambique?
Qual é a maior província de Moçambique?
Como se chamava Maputo antes?
A Matola faz parte de Maputo?
Vilanculos é uma cidade ou uma vila?
A Zambézia fica no norte ou no centro de Moçambique?
Em que província ficam Vilanculos, Tofo e as ilhas de Bazaruto?
Qual é o rio mais comprido de Moçambique?
Qual é a montanha mais alta de Moçambique?
Por que é Moçambique famoso?
Como se chamava Moçambique antes?
Veja o mapa por si mesmo
Ainda tem dúvidas?
O nosso guia de viagem sobre Moçambique junta o contexto do país com o planeamento prático. Consulte os conteúdos do guia, ou envie-nos uma mensagem com os locais que tem em mente — somos um operador local em Vilanculos e podemos explicar-lhe o que significam, na prática, as distâncias entre eles.
Última revisão: 21 de outubro de 2026. Fontes: tabelas do censo de 2017 do INE (população das cidades); Anuário Estatístico 2024 do INE (área, pontos extremos, fronteiras, províncias, distâncias, rios, áreas de conservação, temperaturas de 2024) e Estatísticas Vitais 2024–2025 (projeção da população para 2025); páginas de geografia e informação geral do governo de Moçambique; regiões M49 da Divisão de Estatística da ONU; CIA World Factbook (linha de costa, área da África do Sul); perfis de Chimanimani e Quirimbas da ANAC; Parque Nacional da Gorongosa; African Parks; Património Mundial da UNESCO; INAM. Os tempos de viagem na costa sul baseiam-se nas nossas próprias operações de transfer. Cada fonte está ligada junto da respetiva informação. Antes de partir, é preciso verificar à parte os percursos e as restrições de viagem em vigor.
