Dove si trova il Mozambico? Guida di viaggio per orientarti sulla mappa
Il Mozambico si trova sulla costa sudorientale dell’Africa, tra la Tanzania e il Sudafrica. Mappa, province, città più grandi, superficie, fiumi e isole.
In questa pagina
- Dove si trova il Mozambico?
- Mappa del Mozambico
- Quanto è grande il Mozambico?
- Le province del Mozambico
- Le città principali del Mozambico
- La costa e le isole
- Fiumi e laghi
- Montagne, altopiani e pianure
- Il clima nelle diverse regioni
- Parchi nazionali e riserve
- Come la geografia influenza il tuo viaggio
- Guarda la mappa con i tuoi occhi
- Ancora dubbi?
Il Mozambico è un paese sulla costa sudorientale dell’Africa, affacciato sull’Oceano Indiano, con la Tanzania a nord, il Sudafrica e l’Eswatini a sud e il Madagascar dall’altra parte del Canale del Mozambico. Si estende per 799.380 km² tra terre emerse e acque interne ed è diviso in dieci province più la capitale, la città di Maputo. È un paese in cui la mappa conta più del solito: la costa è così lunga e le regioni così diverse che il posto in cui atterri decide che tipo di viaggio farai.
Un po’ di geografia trasforma un elenco di nomi di luoghi in un piano. Spiega perché la maggior parte dei visitatori vede solo il sud, perché un volo può farti risparmiare due giorni di guida, e perché lo stesso mese può essere secco su un tratto di costa e umido su un altro. Questa guida racconta dove si trova il Mozambico, quanto sia grande davvero sul terreno, le sue province, la costa, le isole, i fiumi e le montagne, con una mappa per tenere insieme tutto quanto.
- Superficie
- 799.380 km², circa due terzi delle dimensioni del Sudafrica.
- Costa
- 2.470 km nella misurazione standard, o 4.312 km seguendo ogni insenatura.
- Confini
- Sei paesi via terra, e il Madagascar dall’altra parte del Canale del Mozambico.
- Province
- Dieci province più Maputo City, raggruppate in nord, centro e sud.
- Punto più alto
- Monte Binga, circa 2.436 m, al confine con lo Zimbabwe.
- Popolazione
- 34,1 milioni di persone, secondo la proiezione nazionale 2025.
Dove si trova il Mozambico?
Il Mozambico si trova sulla costa africana dell’Oceano Indiano e confina via terra con sei paesi: Tanzania, Malawi, Zambia, Zimbabwe, Sudafrica ed Eswatini. Il Madagascar sta dall’altra parte del Canale del Mozambico e non è un vicino di terra. La capitale è Maputo, all’estremo sud. Queste indicazioni seguono il riferimento geografico del governo mozambicano.
Il Mozambico si estende da 10°27′ S nella sua punta settentrionale fino a 26°52′ S nella sua punta meridionale, gli estremi indicati nell’Annuario Statistico nazionale 2024. I suoi confini terrestri sommano 4.838 km. I più lunghi sono con il Malawi (1.533 km) e lo Zimbabwe (1.395 km); il più corto è quello di 112 km con l’Eswatini.
La maggior parte delle persone descrive il Mozambico come parte dell’Africa australe, e in effetti confina con i paesi più conosciuti della regione. La classificazione statistica delle regioni del mondo dell’ONU lo colloca invece nell’Africa orientale. Troverai entrambe le definizioni; descrivono lo stesso paese sulla stessa costa.
La distinzione tra la terraferma e le isole conta quando organizzi il viaggio. Una prenotazione in Mozambico potrebbe significare una città sulla terraferma oppure un soggiorno su un’isola. Chiedi sempre qual è la destinazione esatta e come sono organizzati i trasferimenti; il solo nome del paese ti dice ben poco sul tipo di viaggio.
Mappa del Mozambico
Questa mappa del Mozambico mostra tutti i capoluoghi di provincia insieme alle isole, ai parchi e alle montagne che i viaggiatori ci chiedono più spesso. Usa i pulsanti delle regioni per vedere da sola la zona nord, centro o sud e tocca un segnaposto per scoprire cosa c’è. Per tutte le spiagge, le isole e le città di cui parliamo, apri la nostra mappa interattiva del Mozambico.
Sulla mappa
Mozambico, da nord a sud
Le capitali provinciali, le isole principali e i punti di riferimento di questa pagina. Tocca un pin per i dettagli.
Guardalo sulla mappa del Mozambico
- Xai-Xai
- Beira
- Chimoio
- Tete
- Quelimane
- Nampula
- Pemba
- Lichinga
- Isola di Inhaca
- Ponta do Ouro
- Isola di Mozambico
- Arcipelago delle Quirimbas
- Monte Binga
- Parco Nazionale di Gorongosa
- Cahora Bassa
- Lago Niassa
- Il sud — le province di Maputo, Gaza e Inhambane — comprende la capitale, le spiagge di Ponta do Ouro e Tofo, e Vilanculos con l’Arcipelago di Bazaruto. È qui che la maggior parte dei visitatori trascorre il proprio tempo.
- Il centro comprende Beira, i parchi di Gorongosa e Chimanimani, e lo Zambesi con il lago di Cahora Bassa a Tete.
- Il nord è l’altopiano del Niassa, il Lago Niassa, l’Isola di Mozambico e le isole Quirimbas al largo di Cabo Delgado.
Quanto è grande il Mozambico?
Il Mozambico si estende su 799.380 km², circa due terzi della superficie del Sudafrica, e misura all’incirca 1.800 km da nord a sud in linea retta. Il dato viene dall’istituto nazionale di statistica, INE: 786.380 km² di terraferma e 13.000 km² tra laghi e altre acque interne. Il Sudafrica misura circa 1.221.037 km² secondo il CIA World Factbook. Il dato nord-sud è un nostro calcolo basato sulle latitudini estreme del paese, che distano più di 16 gradi tra loro.
Questi numeri prendono vita solo sulla strada. L’INE elenca la distanza di ogni capitale provinciale da Maputo, sia in linea d’aria sia lungo la strada più utilizzata. Il divario tra le due colonne racconta la vera storia: le strade si piegano intorno a fiumi, montagne e coste, e Lichinga, sull’altopiano settentrionale, dista 2.807 km su strada.
| Da Maputo a… | Provincia | Linea d’aria | Su strada |
|---|---|---|---|
| Xai-Xai | Gaza | 149 km | 206 km |
| Inhambane | Inhambane | 367 km | 469 km |
| Beira | Sofala | 717 km | 1.205 km |
| Chimoio | Manica | 765 km | 1.135 km |
| Quelimane | Zambézia | 1.000 km | 1.616 km |
| Tete | Tete | 1.091 km | 1.569 km |
| Nampula | Nampula | 1.390 km | 2.149 km |
| Lichinga | Niassa | 1.430 km | 2.807 km |
| Pemba | Cabo Delgado | 1.665 km | 2.578 km |
Distanze tratte dall’Annuario Statistico 2024 dell’INE; la distanza stradale segue il percorso più utilizzato.
Cosa significa questo in ore, sulla costa meridionale dove organizziamo i transfer:
- Da Maputo a Inhambane o Tofo: circa 480 km e più o meno 8 ore lungo la EN1 fino alla città di Inhambane, 500 km e 8h30 fino a Tofo.
- Da Maputo a Vilanculos: circa 715 km e più o meno 11h30. LAM copre la stessa tratta in volo in circa 1 ora e 15 minuti.
- Da Vilanculos a Tofo: circa 315 km, all’incirca 5 ore.
- Da Vilanculos a Beira: 497 km, circa 9 ore e 30 minuti.
In altre parole, la lunga giornata di viaggio da Maputo a Vilanculos copre poco più di un quarto della distanza stradale fino a Pemba. Ecco perché un viaggio in Mozambico funziona meglio concentrandosi su una regione alla volta, con un volo se vuoi aggiungerne un’altra. La nostra guida agli spostamenti mette a confronto le opzioni, e il transfer Maputo–Vilanculos mostra com’è una giornata porta a porta sulla EN1.
Le province del Mozambico
Il Mozambico ha dieci province più la Città di Maputo come unità a sé stante di livello provinciale, raggruppate dal governo in nord, centro e sud. Ecco perché le fonti possono sembrare in disaccordo sul numero. La Città di Maputo e la Provincia di Maputo sono due voci distinte, non nomi duplicati della stessa area.
| Provincia | Capitale | Regione | Superficie (km²) | Popolazione (2025) | Perché ci si va |
|---|---|---|---|---|---|
| Niassa | Lichinga | Nord | 129.056 | 2.349.195 | Il Lago Niassa e la Riserva Speciale del Niassa |
| Cabo Delgado | Pemba | Nord | 82.625 | 2.900.429 | Le isole Quirimbas (verifica le indicazioni attuali) |
| Nampula | Nampula | Nord | 81.606 | 6.984.269 | L’Isola di Mozambico |
| Zambézia | Quelimane | Centro | 105.008 | 6.313.864 | Il Parco Nazionale di Gilé e le isole Primeiras e Segundas |
| Tete | Tete | Centro | 100.724 | 3.368.004 | Cahora Bassa e lo Zambesi |
| Manica | Chimoio | Centro | 61.661 | 2.429.085 | Chimanimani e il Monte Binga |
| Sofala | Beira | Centro | 68.018 | 2.827.922 | Il Parco Nazionale di Gorongosa |
| Inhambane | Inhambane | Sud | 68.615 | 1.616.068 | Vilanculos, Bazaruto, Tofo e Inhambane |
| Gaza | Xai-Xai | Sud | 75.709 | 1.500.120 | I parchi nazionali di Limpopo e Banhine |
| Provincia di Maputo | Matola | Sud | 26.058 | 2.662.034 | Ponta do Ouro e il Parco Nazionale di Maputo |
| Città di Maputo | Maputo | Sud | 300 | 1.139.476 | La capitale — guarda la nostra guida di Maputo |
Superfici e capitali dall’Annuario Statistico 2024 dell’INE; la popolazione è la proiezione 2025 dell’INE in Vital Statistics 2024–2025; le regioni seguono il raggruppamento del governo.
Il Niassa è la provincia più estesa, più grande di Zambézia o Tete, eppure conta meno abitanti della maggior parte delle altre. Nampula, a nord, è la più popolosa, con quasi 7 milioni di persone nella proiezione 2025; insieme a Zambézia racchiude quasi quattro mozambicani su dieci. L’intero paese conta 34.090.466 abitanti secondo questa proiezione, circa 43 per km².
La nostra provincia, Inhambane, è una delle meno popolose — ed è qui che si trova gran parte della costa per cui i visitatori vengono. Leggi la nostra guida alla sicurezza e le attuali indicazioni ufficiali di viaggio prima di scegliere una provincia settentrionale, dove le indicazioni variano da distretto a distretto.
Le città principali del Mozambico
La città più grande del Mozambico è Maputo, con circa 1,08 milioni di abitanti nel censimento del 2017, seguita da Matola, Nampula e Beira. Solo le prime quattro hanno superato il mezzo milione; dopo di loro le dimensioni calano in fretta, e la maggior parte dei capoluoghi di provincia sono cittadine con al massimo qualche centinaio di migliaia di abitanti.
| Città | Provincia | Popolazione (censimento 2017) | Di cosa si tratta |
|---|---|---|---|
| Maputo | Città di Maputo | circa 1.080.000 | Capitale nazionale, sulla baia di Maputo |
| Matola | Provincia di Maputo | circa 1.032.000 | Capoluogo della provincia di Maputo, accanto a Maputo |
| Nampula | Nampula | circa 760.000 | La città più grande del nord |
| Beira | Sofala | circa 592.000 | La città portuale del centro |
| Chimoio | Manica | circa 363.000 | Capoluogo di Manica |
| Quelimane | Zambézia | circa 348.000 | Capoluogo della Zambézia |
| Tete | Tete | circa 307.000 | Capoluogo di Tete |
| Nacala | Nampula | circa 288.000 | Città portuale, non è un capoluogo di provincia |
| Lichinga | Niassa | circa 242.000 | Capoluogo di Niassa |
| Pemba | Cabo Delgado | circa 201.000 | Capoluogo di Cabo Delgado |
| Xai-Xai | Gaza | circa 142.000 | Capoluogo di Gaza |
| Maxixe | Inhambane | circa 130.000 | Dall’altra parte della baia rispetto a Inhambane, non è un capoluogo di provincia |
| Inhambane | Inhambane | circa 82.000 | Capoluogo della provincia di Inhambane, la cittadina alle spalle di Tofo |
| Ilha de Moçambique | Nampula | circa 65.000 | L’antica capitale, su un’isola tutta sua |
Popolazione residente di ogni distretto urbano secondo le tabelle del censimento 2017 dell’INE, arrotondata. Altre raccolte di dati differiscono di qualche punto percentuale perché correggono per le persone non contate o usano confini diversi.
Il censimento del 2017 è l’ultimo conteggio ufficiale per le singole città: le proiezioni dell’INE fino al 2050 si fermano al livello provinciale. Per la sola capitale, quella proiezione stima la città di Maputo a circa 1,14 milioni di abitanti nel 2025. Maputo e Matola sono due comuni distinti che sono cresciuti fino a formare un’unica conurbazione, quindi nel 2017 l’area della capitale contava circa 2,1 milioni di persone in totale. Nacala e Maxixe sono le due città dell’elenco che non sono capoluoghi di provincia; tutte le altre, tranne l’Isola di Mozambico, sono il capoluogo della loro provincia.
Vilanculos, la nostra città, è una città anche lei, anche se piccola. Lo è diventata nel 2020 e si trova nella provincia di Inhambane, di fronte alle isole di Bazaruto. La nostra guida a Vilanculos ti racconta tutto sulla città, mentre la guida su dove andare ti aiuta a scegliere la base giusta tra tutte quelle elencate sopra.
La costa e le isole
L’intera costa del Mozambico si affaccia sull’Oceano Indiano, ed è lunga secondo qualsiasi misura: 2.470 km per il CIA World Factbook, oppure 4.312 km secondo il conteggio dell’INE, che segue ogni baia e insenatura. Nessuna delle due cifre è sbagliata. La lunghezza di una costa dipende da quanto da vicino la si segue, e quella del Mozambico è piena di baie, estuari e isole.
La costa cambia carattere da sud a nord. Il governo descrive il sud come un’ampia pianura costiera, e il nord come un altopiano con una stretta fascia costiera orlata di barriere coralline. Per chi viaggia questo significa lunghe spiagge orlate di dune al sud e acque punteggiate di isole e bordate di barriere coralline al nord.
I principali gruppi di isole, da sud a nord:
- Inhaca, di fronte alla capitale, dall’altra parte della Baia di Maputo.
- L’Arcipelago di Bazaruto, al largo di Vilanculos: cinque isole all’interno di un parco nazionale, il cuore della costa insulare meridionale e le nostre acque di casa.
- Le isole Primeiras e Segundas, al largo di Nampula e Zambézia, all’interno di un’area di protezione ambientale.
- L’Isola di Mozambico, la piccola isola corallina nel Nampula che ha dato il nome al paese, Patrimonio dell’Umanità dal 1991.
- L’Arcipelago delle Quirimbas, al largo di Cabo Delgado, dove le isole meridionali sono protette all’interno del Parco Nazionale delle Quirimbas.
La nostra guida alle isole le mette a confronto nel dettaglio, e la guida alle spiagge copre la costa continentale.
Fiumi e laghi
Lo Zambesi è il grande fiume del Mozambico: 2.575 km di lunghezza totale, di cui 820 km all’interno del Mozambico, secondo l’INE. Il suo bacino è condiviso da otto paesi, e la diga e il lago di Cahora Bassa, nella Provincia di Tete, si trovano lungo il suo tratto mozambicano. Il governo usa lo Zambesi per dividere il paese: a nord, un grande altopiano; a sud, un’ampia pianura.
L’INE elenca tredici principali bacini fluviali in Mozambico, e la maggior parte di quelli più estesi è condivisa con i paesi vicini. Una selezione:
| Fiume | Lunghezza | Bacino in Mozambico | Bacino totale |
|---|---|---|---|
| Zambesi | 2.575 km, 820 km in Mozambico | 181.834 km² | 1.390.000 km² |
| Limpopo | 600 km in Mozambico | 86.398 km² | 422.741 km² |
| Rovuma | 650 km | 100.126 km² | 154.727 km² |
| Incomáti | 783 km | 14.998 km² | 46.649 km² |
| Messalo | 594 km | 24.456 km² | Interamente in Mozambico |
Dall’Annuario Statistico 2024 dell’INE, che si basa sui dati della direzione nazionale delle acque.
I laghi sono meno numerosi ma spettacolari. Nell’estremo nord, la Provincia del Niassa comprende un tratto di costa del Lago Niassa (Lago Malawi), in parte protetto come Riserva Parziale del Lago Niassa, di 6.000 km². La Provincia di Inhambane ha più laghi e lagune nell’elenco dell’INE rispetto a qualsiasi altra provincia.
Montagne, altopiani e pianure
Il Mozambico sale da pianure al livello del mare sulla costa fino ad altopiani e montagne nell’entroterra, con il punto più alto nella catena di Chimanimani, al confine con lo Zimbabwe. La descrizione geografica del governo parla di un’ampia pianura costiera meridionale attraversata da valli fluviali, tra cui quella del Limpopo, e di un altopiano settentrionale con una fascia costiera più stretta.
L’ANAC, l’autorità nazionale per la conservazione, indica il Monte Binga, a circa 2.436 m, come la vetta più alta del paese, nel Parco Nazionale di Chimanimani, nella Provincia di Manica, vicino al confine con lo Zimbabwe. Il suo profilo del parco di Chimanimani descrive paesaggi montani rocciosi e piante e animali particolari. A Sofala, il Monte Gorongosa si innalza fino a 1.864 m, parte del paesaggio del Parco Nazionale di Gorongosa.
L’altitudine cambia ciò che senti. Lichinga, capitale del Niassa, si trova a 1.360 m sull’altopiano, e l’INE ha registrato una temperatura minima notturna media di 8,4 °C nell’agosto 2024. Nello stesso anno, Tete, a soli 142 m sul livello del mare, ha registrato temperature massime diurne medie di 39,5 °C a dicembre. Preparati all’altitudine se il tuo viaggio si spinge nell’entroterra; la costa ha un clima completamente diverso. La nostra guida a paesaggi e vegetazione racconta cosa cresce dove.
Il clima nelle diverse regioni
Il Mozambico ha un clima tropicale con un’unica stagione delle piogge, da ottobre a marzo, e una stagione dei cicloni da novembre ad aprile, secondo la definizione dell’INAM, l’istituto meteorologico nazionale. Il nord è più piovoso del sud, e i mesi da maggio a settembre sono i più secchi lungo la costa. Il rapporto climatico annuale dell’INAM è la fonte di queste stagioni.
Per le condizioni mese per mese, le temperature del mare e il calendario della fauna, consulta la nostra guida su quando andare in Mozambico.
Parchi nazionali e riserve
Il Mozambico protegge ampie aree di terra e di mare, dalla Riserva Speciale del Niassa a nord fino al Parco Nazionale di Maputo, al confine con il Sudafrica. Queste sono le aree così come le elenca l’ANAC nell’annuario nazionale; le autorità dei parchi a volte pubblicano dati relativi a confini leggermente diversi.
| Parco o riserva | Provincia | Area |
|---|---|---|
| Riserva Speciale del Niassa | Niassa | 42.200 km² |
| Parco Nazionale del Limpopo | Gaza | 11.233 km² |
| Primeiras e Segundas (area protetta) | Nampula, Zambézia | 10.409 km² |
| Parco Nazionale delle Quirimbas | Cabo Delgado | 9.130 km² |
| Parco Nazionale di Banhine | Gaza | 7.250 km² |
| Parco Nazionale di Zinave | Inhambane, Gaza | 6.000 km² |
| Parco Nazionale di Maputo | Provincia di Maputo | 4.516 km² |
| Parco Nazionale di Gorongosa | Sofala | 4.070 km² |
| Parco Nazionale di Chimanimani | Manica | 2.378 km² |
| Parco Nazionale di Bazaruto | Inhambane | 1.463 km² |
Dall’elenco delle aree di conservazione dell’ANAC, pubblicato nell’Annuario Statistico 2024 dell’INE.
Come la geografia influenza il tuo viaggio
Il modo più semplice per orientarti nella geografia del Mozambico è scegliere una regione, spostarti su strada al suo interno e volare solo quando cambi regione. Il sud offre la sequenza più densa di spiagge, isole e cittadine lungo un’unica strada asfaltata, la EN1. Il centro e il nord ripagano chi ha più tempo a disposizione, e al nord è bene verificare le indicazioni aggiornate distretto per distretto.
Un itinerario in Mozambico funziona meglio se controlli ogni collegamento tra i luoghi che scegli. Segui questa sequenza:
- Scegli i luoghi che vuoi visitare nella guida alle destinazioni.
- Controlla i collegamenti in come spostarsi in Mozambico.
- Confronta le tue date con la guida su quando visitare.
- Usa l’itinerario di 10 giorni come esempio di pianificazione, poi adattalo ai tuoi punti di arrivo e partenza.
Se nei tuoi piani c’è la nostra gita di un giorno a Bazaruto e Benguerra, quando ci scrivi dicci dove alloggi. Così abbiamo un punto di partenza concreto per organizzare la giornata. Per la bandiera, il fuso orario e altre risposte veloci, dai un’occhiata ai nostri dati su Mozambico. Se vuoi conoscere la storia del paese, continua con la storia del Mozambico e con le persone del Mozambico.
Domande frequenti
Capire la mappa.
Il Mozambico è un paese o un'isola?
Il Mozambico si trova nell'Africa australe?
Chi è più grande, il Sudafrica o il Mozambico?
Il Mozambico si affaccia su un mare o su un oceano?
Qual è la capitale del Mozambico?
Il Mozambico ha dieci o undici province?
La città di Maputo coincide con la provincia di Maputo?
Quali sono le città più grandi del Mozambico?
Qual è la provincia più grande del Mozambico?
Come si chiamava Maputo prima?
Matola fa parte di Maputo?
Vilanculos è una città o un paese?
La provincia di Zambézia si trova nel Mozambico settentrionale o centrale?
In quale provincia si trovano Vilanculos, Tofo e le isole Bazaruto?
Qual è il fiume più lungo del Mozambico?
Qual è la montagna più alta del Mozambico?
Per cosa è famoso il Mozambico?
Come si chiamava il Mozambico in passato?
Guarda la mappa con i tuoi occhi
Ancora dubbi?
La nostra guida di viaggio sul Mozambico unisce le informazioni sul paese alla pianificazione pratica. Sfoglia l’indice della guida, oppure scrivici indicando i luoghi che hai in mente — siamo un operatore locale a Vilanculos e possiamo spiegarti cosa significano in pratica le distanze tra questi posti.
Ultima revisione: 21 ottobre 2026. Fonti: tabelle del censimento 2017 dell’INE (popolazione delle città); Annuario statistico 2024 dell’INE (superficie, punti estremi, confini, province, distanze, fiumi, aree protette, temperature 2024) e Statistiche vitali 2024–2025 (proiezione demografica 2025); pagine di geografia e informazioni generali del governo del Mozambico; regioni M49 della Divisione di Statistica dell’ONU; CIA World Factbook (costa, superficie del Sudafrica); profili di Chimanimani e Quirimbas dell’ANAC; Parco Nazionale di Gorongosa; African Parks; Patrimonio dell’Umanità UNESCO; INAM. I tempi di viaggio sulla costa meridionale arrivano dalle nostre attività di trasferimento. Ogni fonte è collegata accanto all’informazione corrispondente. Percorsi attuali e restrizioni di viaggio vanno verificati a parte prima della partenza.
