Où se trouve le Mozambique ? Guide de voyage pour lire la carte
Le Mozambique se trouve sur la côte sud-est de l’Afrique, entre la Tanzanie et l’Afrique du Sud. Carte, provinces, plus grandes villes, superficie, fleuves et îles.
Sur cette page
- Où se trouve le Mozambique ?
- Carte du Mozambique
- Quelle est la taille du Mozambique ?
- Les provinces du Mozambique
- Les principales villes du Mozambique
- Le littoral et les îles
- Fleuves et lacs
- Montagnes, plateaux et plaines
- Le climat selon les régions
- Parcs nationaux et réserves
- Comment la géographie façonne ton voyage
- Vois la carte par toi-même
- Tu as encore un doute ?
Le Mozambique est un pays de la côte sud-est de l’Afrique, face à l’océan Indien, avec la Tanzanie au nord, l’Afrique du Sud et l’Eswatini au sud, et Madagascar de l’autre côté du canal du Mozambique. Il s’étend sur 799 380 km² de terres et d’eaux intérieures, répartis en dix provinces, plus la capitale, la ville de Maputo. Ici, la carte compte plus qu’ailleurs. La côte est si longue et les régions si différentes que l’endroit où tu atterris décide du voyage que tu vas vivre.
Un peu de géographie transforme une liste de noms de lieux en un vrai plan. Elle explique pourquoi la plupart des visiteurs ne voient que le sud, pourquoi un vol peut te faire gagner deux jours de route, et pourquoi le même mois peut être sec sur un tronçon de côte et humide sur un autre. Ce guide couvre où se trouve le Mozambique, sa taille réelle sur le terrain, ses provinces, sa côte, ses îles, ses fleuves et ses montagnes, avec une carte pour relier le tout.
- Superficie
- 799 380 km², soit environ les deux tiers de la taille de l’Afrique du Sud.
- Littoral
- 2 470 km selon la mesure habituelle, ou 4 312 km en suivant chaque anse.
- Voisins
- Six pays par voie terrestre, et Madagascar de l’autre côté du canal du Mozambique.
- Provinces
- Dix provinces plus Maputo City, regroupées en nord, centre et sud.
- Point culminant
- Le Monte Binga, environ 2 436 m, à la frontière avec le Zimbabwe.
- Population
- 34,1 millions d’habitants, selon la projection nationale pour 2025.
Où se trouve le Mozambique ?
Le Mozambique borde la côte de l’océan Indien en Afrique et partage ses frontières terrestres avec six pays : la Tanzanie, le Malawi, la Zambie, le Zimbabwe, l’Afrique du Sud et l’Eswatini. Madagascar se trouve de l’autre côté du canal du Mozambique ; ce n’est pas un voisin terrestre. La capitale nationale, Maputo, se situe tout au sud. Ces localisations suivent la référence géographique du gouvernement mozambicain.
Le Mozambique s’étend de 10°27′ S à sa pointe nord jusqu’à 26°52′ S à sa pointe sud, points extrêmes indiqués dans l’Annuaire statistique national 2024. Ses frontières terrestres totalisent 4 838 km. Les plus longues sont avec le Malawi (1 533 km) et le Zimbabwe (1 395 km) ; la plus courte est celle avec l’Eswatini, 112 km.
La plupart des gens décrivent le Mozambique comme faisant partie de l’Afrique australe, et il partage des frontières avec les pays les plus connus de cette région. Le classement statistique des régions du monde de l’ONU le place plutôt en Afrique de l’Est. Tu verras les deux appellations ; elles décrivent le même pays sur la même côte.
La distinction entre le continent et les îles compte quand tu planifies ton voyage. Une réservation au Mozambique peut désigner une ville continentale ou un séjour sur une île. Demande toujours la destination exacte et les modalités de transfert ; le nom du pays à lui seul ne t’en dit pas grand-chose sur le trajet.
Carte du Mozambique
Cette carte du Mozambique montre toutes les capitales de province, ainsi que les îles, les parcs et les montagnes dont les voyageurs nous parlent le plus. Utilise les boutons de région pour voir seulement le nord, le centre ou le sud, et touche une épingle pour découvrir ce qu’il y a là. Pour retrouver chaque plage, île et ville dont on parle, ouvre notre carte interactive du Mozambique.
Sur la carte
Mozambique, du nord au sud
Les capitales provinciales, les principales îles et les points de repère de cette page. Touche un repère pour en savoir plus.
Voir ça sur la carte du Mozambique
- Xai-Xai
- Beira
- Chimoio
- Tete
- Quelimane
- Nampula
- Pemba
- Lichinga
- Île d'Inhaca
- Ponta do Ouro
- Île de Mozambique
- Archipel des Quirimbas
- Monte Binga
- Parc national de Gorongosa
- Cahora Bassa
- Lac Niassa
- Le sud — les provinces de Maputo, Gaza et Inhambane — accueille la capitale, les plages de Ponta do Ouro et de Tofo, et Vilanculos avec l’archipel de Bazaruto. C’est là que la plupart des visiteurs passent leur séjour.
- Le centre regroupe Beira, les parcs de Gorongosa et de Chimanimani, ainsi que le Zambèze et le lac de Cahora Bassa, à Tete.
- Le nord correspond au haut plateau du Niassa, au lac Niassa, à l’île de Mozambique et aux îles Quirimbas, au large de Cabo Delgado.
Quelle est la taille du Mozambique ?
Le Mozambique s’étend sur 799 380 km², soit environ les deux tiers de la superficie de l’Afrique du Sud, et mesure environ 1 800 km du nord au sud à vol d’oiseau. Cette superficie provient de l’institut national de statistique, INE : 786 380 km² de terres et 13 000 km² de lacs et autres eaux intérieures. L’Afrique du Sud compte environ 1 221 037 km² selon le CIA World Factbook. La distance nord-sud est notre propre calcul à partir des latitudes extrêmes du pays, qui sont séparées de plus de 16 degrés.
Ces chiffres ne prennent tout leur sens que sur la route. L’INE indique la distance entre chaque capitale provinciale et Maputo, à vol d’oiseau et par la route la plus empruntée. L’écart entre les deux colonnes raconte la vraie histoire : les routes contournent les rivières, les montagnes et le littoral, et Lichinga, sur le plateau du nord, se trouve à 2 807 km par la route.
| De Maputo à… | Province | À vol d’oiseau | Par la route |
|---|---|---|---|
| Xai-Xai | Gaza | 149 km | 206 km |
| Inhambane | Inhambane | 367 km | 469 km |
| Beira | Sofala | 717 km | 1 205 km |
| Chimoio | Manica | 765 km | 1 135 km |
| Quelimane | Zambézia | 1 000 km | 1 616 km |
| Tete | Tete | 1 091 km | 1 569 km |
| Nampula | Nampula | 1 390 km | 2 149 km |
| Lichinga | Niassa | 1 430 km | 2 807 km |
| Pemba | Cabo Delgado | 1 665 km | 2 578 km |
Distances tirées de l’Annuaire statistique 2024 de l’INE ; la distance routière suit l’itinéraire le plus emprunté.
Ce que cela représente en heures, sur la côte sud où nous assurons les transferts :
- De Maputo à Inhambane ou Tofo : environ 480 km et à peu près 8 heures par la EN1 jusqu’à Inhambane ville, 500 km et 8h30 jusqu’à Tofo.
- De Maputo à Vilanculos : environ 715 km et à peu près 11h30. LAM assure la même liaison en avion en 1 heure 15 minutes environ.
- Vilanculos à Tofo : environ 315 km, soit environ 5 heures.
- Vilanculos à Beira : 497 km, environ 9 heures 30.
Autrement dit, la longue journée de route de Maputo à Vilanculos ne représente qu’un peu plus d’un quart de la distance jusqu’à Pemba. C’est pourquoi un voyage au Mozambique fonctionne mieux région par région, avec un vol si tu veux en ajouter une autre. Notre guide pour se déplacer compare les options, et le transfert Maputo–Vilanculos montre à quoi ressemble une journée porte-à-porte sur la EN1.
Les provinces du Mozambique
Le Mozambique compte dix provinces, plus la ville de Maputo qui forme une unité de niveau provincial à part, regroupées par le gouvernement en trois zones : nord, centre et sud. C’est pourquoi les sources peuvent sembler se contredire sur le nombre total. La ville de Maputo et la province de Maputo sont deux entités distinctes, et non deux noms pour la même zone.
| Province | Capitale | Région | Superficie (km²) | Population (2025) | Pourquoi les voyageurs y vont |
|---|---|---|---|---|---|
| Niassa | Lichinga | Nord | 129 056 | 2 349 195 | Le lac Niassa et la réserve spéciale du Niassa |
| Cabo Delgado | Pemba | Nord | 82 625 | 2 900 429 | Les îles Quirimbas (vérifie les conseils en vigueur) |
| Nampula | Nampula | Nord | 81 606 | 6 984 269 | L’île de Mozambique |
| Zambézia | Quelimane | Centre | 105 008 | 6 313 864 | Le parc national de Gilé et les îles Primeiras et Segundas |
| Tete | Tete | Centre | 100 724 | 3 368 004 | Cahora Bassa et le Zambèze |
| Manica | Chimoio | Centre | 61 661 | 2 429 085 | Chimanimani et le mont Binga |
| Sofala | Beira | Centre | 68 018 | 2 827 922 | Le parc national de Gorongosa |
| Inhambane | Inhambane | Sud | 68 615 | 1 616 068 | Vilanculos, Bazaruto, Tofo et Inhambane |
| Gaza | Xai-Xai | Sud | 75 709 | 1 500 120 | Les parcs nationaux du Limpopo et de Banhine |
| Province de Maputo | Matola | Sud | 26 058 | 2 662 034 | Ponta do Ouro et le parc national de Maputo |
| Ville de Maputo | Maputo | Sud | 300 | 1 139 476 | La capitale — voir notre guide de Maputo |
Superficies et capitales tirées de l’Annuaire statistique 2024 de l’INE ; la population correspond à la projection 2025 de l’INE dans Statistiques vitales 2024–2025 ; les régions suivent le regroupement établi par le gouvernement.
Le Niassa est la plus grande province en superficie, plus étendue que la Zambézia ou Tete, et pourtant elle compte moins d’habitants que la plupart des autres. Nampula, dans le nord, est la plus peuplée, avec près de 7 millions d’habitants selon la projection 2025 ; avec la Zambézia, elle regroupe près de quatre Mozambicains sur dix. Le pays tout entier compte 34 090 466 habitants selon cette projection, soit environ 43 par km².
Notre province d’origine, l’Inhambane, est l’une des moins peuplées — et c’est pourtant elle qui abrite l’essentiel du littoral que les visiteurs viennent chercher. Consulte notre guide de sécurité et les conseils officiels de voyage en vigueur avant de choisir une province du nord, où les recommandations varient selon les districts.
Les principales villes du Mozambique
La plus grande ville du Mozambique est Maputo, avec environ 1,08 million d’habitants au recensement de 2017, suivie de Matola, Nampula et Beira. Seules les quatre premières dépassent les 500 000 habitants ; ensuite, les chiffres chutent vite, et la plupart des capitales provinciales sont des villes de quelques centaines de milliers d’habitants tout au plus.
| Ville | Province | Population (recensement 2017) | De quoi s’agit-il |
|---|---|---|---|
| Maputo | Ville de Maputo | environ 1 080 000 | Capitale nationale, sur la baie de Maputo |
| Matola | Province de Maputo | environ 1 032 000 | Capitale de la province de Maputo, juste à côté de Maputo |
| Nampula | Nampula | environ 760 000 | La plus grande ville du nord |
| Beira | Sofala | environ 592 000 | La ville portuaire du centre |
| Chimoio | Manica | environ 363 000 | Capitale de Manica |
| Quelimane | Zambézia | environ 348 000 | Capitale de Zambézia |
| Tete | Tete | environ 307 000 | Capitale de Tete |
| Nacala | Nampula | environ 288 000 | Ville portuaire, pas une capitale provinciale |
| Lichinga | Niassa | environ 242 000 | Capitale de Niassa |
| Pemba | Cabo Delgado | environ 201 000 | Capitale de Cabo Delgado |
| Xai-Xai | Gaza | environ 142 000 | Capitale de Gaza |
| Maxixe | Inhambane | environ 130 000 | De l’autre côté de la baie par rapport à Inhambane, pas une capitale provinciale |
| Inhambane | Inhambane | environ 82 000 | Capitale de la province d’Inhambane, la ville qui se trouve derrière Tofo |
| Ilha de Moçambique | Nampula | environ 65 000 | L’ancienne capitale, sur sa propre île |
Population résidente de chaque district urbain d’après les tableaux du recensement 2017 de l’INE, arrondie. Les autres compilations diffèrent de quelques pour cent, car elles corrigent les personnes oubliées lors du comptage ou utilisent d’autres limites administratives.
Le recensement de 2017 reste le dernier décompte officiel pour chaque ville : les projections de l’INE jusqu’en 2050 s’arrêtent au niveau des provinces. Pour la capitale seule, cette projection donne environ 1,14 million d’habitants pour la ville de Maputo en 2025. Maputo et Matola sont deux municipalités distinctes qui ont fini par former une seule conurbation : la région de la capitale comptait donc environ 2,1 millions d’habitants à elles deux en 2017. Nacala et Maxixe sont les deux villes de la liste qui ne sont pas des capitales provinciales ; toutes les autres, à l’exception de l’île de Mozambique, sont la capitale de leur province.
Vilanculos, notre ville, est aussi une ville à part entière, même si elle est petite. Elle l’est devenue en 2020 et se trouve dans la province d’Inhambane, face aux îles de Bazaruto. Notre guide de Vilanculos te présente la ville, et le guide pour choisir où aller t’aide à choisir ta base parmi toutes celles citées plus haut.
Le littoral et les îles
Tout le littoral du Mozambique donne sur l’océan Indien, et il est long, quelle que soit la manière dont on le mesure : 2 470 km selon le CIA World Factbook, ou 4 312 km selon le décompte de l’INE, qui suit chaque baie et chaque crique. Aucun des deux chiffres n’est faux. La longueur d’un littoral dépend du niveau de détail avec lequel on le trace, et celui du Mozambique regorge de baies, d’estuaires et d’îles.
Le littoral change de caractère du sud au nord. Le gouvernement décrit le sud comme une vaste plaine côtière, et le nord comme un plateau bordé d’une étroite bande côtière frangée de récifs coralliens. Pour un voyageur, cela signifie de longues plages adossées à des dunes dans le sud, et des eaux parsemées d’îles bordées de récifs dans le nord.
Les principaux groupes d’îles, du sud au nord :
- Inhaca, de l’autre côté de la baie de Maputo par rapport à la capitale.
- L’archipel de Bazaruto, au large de Vilanculos : cinq îles au sein d’un parc national, le cœur du littoral insulaire du sud et nos eaux à nous.
- Les îles Primeiras et Segundas, au large de Nampula et de la Zambézia, dans une aire protégée sur le plan environnemental.
- L’île de Mozambique, la petite île corallienne de Nampula qui a donné son nom au pays, classée au patrimoine mondial depuis 1991.
- L’archipel des Quirimbas, au large de Cabo Delgado, dont les îles méridionales sont protégées dans le parc national des Quirimbas.
Notre guide des îles les compare en détail, et le guide des plages couvre le littoral continental.
Fleuves et lacs
Le Zambèze est le grand fleuve du Mozambique : 2 575 km de long au total, dont 820 km sur le territoire mozambicain, selon l’INE. Son bassin est partagé par huit pays, et le barrage et le lac de Cahora Bassa, dans la province de Tete, se trouvent sur son tronçon mozambicain. Le gouvernement se sert du Zambèze pour diviser le pays : au nord, un vaste plateau ; au sud, une large plaine.
L’INE recense treize grands bassins fluviaux au Mozambique, et la plupart des plus vastes sont partagés avec les pays voisins. En voici quelques-uns :
| Fleuve | Longueur | Bassin au Mozambique | Bassin total |
|---|---|---|---|
| Zambèze | 2 575 km, dont 820 km au Mozambique | 181 834 km² | 1 390 000 km² |
| Limpopo | 600 km au Mozambique | 86 398 km² | 422 741 km² |
| Rovuma | 650 km | 100 126 km² | 154 727 km² |
| Incomáti | 783 km | 14 998 km² | 46 649 km² |
| Messalo | 594 km | 24 456 km² | Entièrement au Mozambique |
D’après l’Annuaire statistique 2024 de l’INE, qui s’appuie sur les données de la direction nationale des eaux.
Les lacs sont moins nombreux mais impressionnants. Tout au nord, la province du Niassa borde une partie du lac Niassa (le lac Malawi), dont une portion est protégée au sein de la réserve partielle du lac Niassa, forte de 6 000 km². La province d’Inhambane compte, selon l’INE, plus de lacs et de lagunes que toute autre province.
Montagnes, plateaux et plaines
Le Mozambique s’élève depuis les plaines côtières au niveau de la mer jusqu’aux plateaux et montagnes de l’intérieur, son point culminant se trouvant dans la chaîne du Chimanimani, à la frontière avec le Zimbabwe. La description géographique du gouvernement évoque une large plaine côtière au sud, entaillée par des vallées fluviales dont celle du Limpopo, et un plateau au nord bordé d’une bande côtière plus étroite.
L’ANAC, l’autorité nationale de conservation, identifie le mont Binga, culminant à environ 2 436 m, comme le point le plus haut du pays, dans le parc national de Chimanimani, en province de Manica, près de la frontière zimbabwéenne. Sa fiche du parc de Chimanimani décrit des paysages montagneux rocheux et une faune et une flore singulières. Dans le Sofala, le mont Gorongosa s’élève à 1 864 m, au cœur du parc national de Gorongosa.
L’altitude change ce que tu ressens. Lichinga, la capitale du Niassa, se trouve à 1 360 m sur le plateau, et l’INE y a relevé une température nocturne moyenne de 8,4 °C en août 2024. La même année, Tete, à seulement 142 m d’altitude, affichait des températures diurnes moyennes de 39,5 °C en décembre. Prévois des vêtements adaptés à l’altitude si ton voyage t’emmène vers l’intérieur des terres ; le littoral, lui, connaît un climat bien différent. Notre guide sur les paysages et la végétation explique ce qui pousse où.
Le climat selon les régions
Le Mozambique a un climat tropical avec une seule saison des pluies, d’octobre à mars, et une saison cyclonique de novembre à avril, telles que définies par l’INAM, l’institut national de météorologie. Le nord est plus arrosé que le sud, et les mois de mai à septembre sont les plus secs sur le littoral. Le rapport climatique annuel de l’INAM est la source de ces informations.
Pour des conditions mois par mois, les températures de la mer et le calendrier de la faune, consulte notre guide quand partir au Mozambique.
Parcs nationaux et réserves
Le Mozambique protège de vastes étendues de terre et de mer, de la Réserve spéciale du Niassa au nord jusqu’au Parc national de Maputo, à la frontière sud-africaine. Ce sont les surfaces telles que l’ANAC les répertorie dans l’annuaire national ; les autorités des parcs publient parfois des chiffres correspondant à des limites légèrement différentes.
| Parc ou réserve | Province | Surface |
|---|---|---|
| Réserve spéciale du Niassa | Niassa | 42 200 km² |
| Parc national du Limpopo | Gaza | 11 233 km² |
| Primeiras et Segundas (zone protégée) | Nampula, Zambézie | 10 409 km² |
| Parc national des Quirimbas | Cabo Delgado | 9 130 km² |
| Parc national de Banhine | Gaza | 7 250 km² |
| Parc national de Zinave | Inhambane, Gaza | 6 000 km² |
| Parc national de Maputo | Province de Maputo | 4 516 km² |
| Parc national de Gorongosa | Sofala | 4 070 km² |
| Parc national de Chimanimani | Manica | 2 378 km² |
| Parc national de Bazaruto | Inhambane | 1 463 km² |
D’après la liste des aires de conservation de l’ANAC, publiée dans l’Annuaire statistique 2024 de l’INE.
Comment la géographie façonne ton voyage
La façon la plus simple d’exploiter la géographie du Mozambique, c’est de choisir une région, de la parcourir par la route, et de ne prendre l’avion que pour changer de région. Le sud concentre la plus forte densité de plages, d’îles et de villes le long d’une seule route goudronnée, la EN1. Le centre et le nord récompensent les voyageurs qui ont plus de temps devant eux, et dans le nord, il faut vérifier les recommandations district par district.
Un itinéraire au Mozambique fonctionne d’autant mieux que tu vérifies chaque liaison entre les endroits que tu choisis. Suis cette démarche :
- Choisis les endroits que tu veux visiter dans le guide des destinations.
- Vérifie les liaisons dans se déplacer au Mozambique.
- Compare tes dates avec le guide de la meilleure période pour partir.
- Utilise l’itinéraire de 10 jours comme exemple de planification, puis adapte-le à tes propres points d’arrivée et de départ.
Si ton programme inclut notre excursion à la journée à Bazaruto et Benguerra, dis-nous où tu loges quand tu nous écris. Ça nous donne un vrai point de départ pour organiser la journée. Pour le drapeau, le fuseau horaire et d’autres réponses rapides, va voir nos infos sur le Mozambique. Pour découvrir l’histoire du pays, continue avec l’histoire du Mozambique et les habitants du Mozambique.
Questions fréquentes
Comprendre la carte.
Le Mozambique est-il un pays ou une île ?
Le Mozambique est-il en Afrique australe ?
Qui est plus grand, l’Afrique du Sud ou le Mozambique ?
Le Mozambique a-t-il une mer ou un océan ?
Quelle est la capitale du Mozambique ?
Le Mozambique compte-t-il dix ou onze provinces ?
Maputo Ville et la province de Maputo, est-ce la même chose ?
Quelles sont les plus grandes villes du Mozambique ?
Quelle est la plus grande province du Mozambique ?
Comment s’appelait Maputo avant ?
Matola fait-elle partie de Maputo ?
Vilanculos est-elle une ville ou un bourg ?
La Zambézie se trouve-t-elle dans le nord ou le centre du Mozambique ?
Dans quelle province se trouvent Vilanculos, Tofo et les îles Bazaruto ?
Quel est le plus long fleuve du Mozambique ?
Quelle est la plus haute montagne du Mozambique ?
Pour quoi le Mozambique est-il connu ?
Comment s’appelait le Mozambique avant ?
Vois la carte par toi-même
Tu as encore un doute ?
Notre guide de voyage au Mozambique relie le contexte du pays à une planification concrète. Parcours le sommaire du guide, ou écris-nous en nous indiquant les endroits que tu as en tête — nous sommes un opérateur local à Vilanculos, et nous pouvons te dire ce que représentent concrètement les distances entre eux.
Dernière vérification : 21 octobre 2026. Sources : tableaux du recensement 2017 de l’INE (populations des villes) ; Annuaire statistique 2024 de l’INE (superficie, points extrêmes, frontières, provinces, distances, fleuves, aires de conservation, températures 2024) et Statistiques vitales 2024–2025 (projection de population 2025) ; pages de géographie et d’informations générales du gouvernement du Mozambique ; régions M49 de la Division de statistique de l’ONU ; CIA World Factbook (littoral, superficie de l’Afrique du Sud) ; profils de Chimanimani et Quirimbas de l’ANAC ; parc national de Gorongosa ; African Parks ; patrimoine mondial de l’UNESCO ; INAM. Les temps de trajet sur la côte sud viennent de nos propres opérations de transfert. Chaque source est liée à côté de l’information concernée. Les itinéraires et les restrictions de voyage en vigueur sont à vérifier séparément avant le départ.
