¿Dónde queda Mozambique? Guía del viajero para entender el mapa
Mozambique está en la costa sudeste de África, entre Tanzania y Sudáfrica. Mapa, provincias, ciudades más grandes, superficie, ríos e islas.
En esta página
- ¿Dónde está Mozambique?
- Mapa de Mozambique
- ¿Qué tamaño tiene Mozambique?
- Las provincias de Mozambique
- Las principales ciudades de Mozambique
- La costa y las islas
- Ríos y lagos
- Montañas, altiplanicies y tierras bajas
- El clima según las regiones
- Parques nacionales y reservas
- Cómo la geografía condiciona tu viaje
- Ve el mapa por ti mismo
- ¿Aún tienes dudas?
Mozambique es un país de la costa sudoriental de África, frente al océano Índico, con Tanzania al norte, Sudáfrica y Esuatini al sur, y Madagascar al otro lado del Canal de Mozambique. Ocupa 799.380 km² entre tierra firme y aguas interiores, y se divide en diez provincias más la capital, la ciudad de Maputo. Es un país en el que el mapa importa más de lo normal. La costa es tan larga y las regiones tan distintas que el lugar donde aterrices decide qué tipo de viaje vas a vivir.
Un poco de geografía convierte una lista de nombres de lugares en un plan. Explica por qué la mayoría de los visitantes solo ven el sur, por qué un vuelo puede ahorrarte dos días de carretera, y por qué el mismo mes puede ser seco en un tramo de costa y húmedo en otro. Esta guía repasa dónde está Mozambique, lo grande que es realmente sobre el terreno, sus provincias, su costa, sus islas, sus ríos y sus montañas, con un mapa que lo une todo.
- Área
- 799.380 km², unas dos terceras partes del tamaño de Sudáfrica.
- Costa
- 2.470 km según la medición habitual, o 4.312 km siguiendo cada ensenada.
- Vecinos
- Seis países por tierra, y Madagascar al otro lado del canal de Mozambique.
- Provincias
- Diez provincias más la ciudad de Maputo, agrupadas en norte, centro y sur.
- Punto más alto
- Monte Binga, unos 2.436 m, en la frontera con Zimbabue.
- Población
- 34,1 millones de personas, según la proyección nacional de 2025.
¿Dónde está Mozambique?
Mozambique se encuentra en la costa africana del océano Índico y comparte fronteras terrestres con seis países: Tanzania, Malaui, Zambia, Zimbabue, Sudáfrica y Esuatini. Madagascar está al otro lado del Canal de Mozambique; no es un vecino por tierra. La capital del país es Maputo, en el extremo sur. Estas ubicaciones siguen la referencia geográfica del Gobierno de Mozambique.
Mozambique se extiende desde los 10°27′ S en su punta norte hasta los 26°52′ S en su punta sur, los puntos extremos según el Anuario Estadístico 2024 nacional. Sus fronteras terrestres suman 4.838 km. Las más largas son con Malaui (1.533 km) y Zimbabue (1.395 km); la más corta, los 112 km con Esuatini.
La mayoría de la gente describe Mozambique como parte del África austral, y limita con los países más conocidos de la región. La agrupación estadística de regiones del mundo de la ONU lo sitúa, en cambio, en África Oriental. Verás ambas etiquetas; describen el mismo país, en la misma costa.
La distinción entre el continente y las islas importa a la hora de planificar. Una reserva en Mozambique puede significar un pueblo en tierra firme o una estancia en una isla. Pregunta por el destino real y por los traslados; el nombre del país por sí solo dice muy poco sobre el viaje.
Mapa de Mozambique
Este mapa de Mozambique muestra todas las capitales de provincia junto con las islas, los parques y las montañas por los que más nos preguntan los viajeros. Usa los botones de región para ver el norte, el centro o el sur por separado, y toca un marcador para saber qué hay allí. Si quieres ver todas las playas, islas y localidades de las que hablamos, abre nuestro mapa interactivo de Mozambique.
En el mapa
Mozambique, de norte a sur
Las capitales provinciales, las principales islas y los lugares de interés de esta página. Toca un marcador para ver más detalles.
Ver esto en el mapa de Mozambique
- Xai-Xai
- Beira
- Chimoio
- Tete
- Quelimane
- Nampula
- Pemba
- Lichinga
- Isla de Inhaca
- Ponta do Ouro
- Isla de Mozambique
- Archipiélago de las Quirimbas
- Monte Binga
- Parque Nacional de Gorongosa
- Cahora Bassa
- Lago Niassa
- El sur —las provincias de Maputo, Gaza e Inhambane— tiene la capital, las playas de Ponta do Ouro y Tofo, y Vilanculos con el Archipiélago de Bazaruto. Es donde la mayoría de los visitantes pasa su tiempo.
- El centro tiene Beira, los parques de Gorongosa y Chimanimani, y el Zambeze con el lago Cahora Bassa en Tete.
- El norte es la altiplanicie de Niassa, el lago Niassa, la Isla de Mozambique y las islas Quirimbas, frente a Cabo Delgado.
¿Qué tamaño tiene Mozambique?
Mozambique tiene una superficie de 799.380 km², unas dos terceras partes del tamaño de Sudáfrica, y se extiende unos 1.800 km de norte a sur en línea recta. El dato procede del instituto nacional de estadística, INE: 786.380 km² de tierra y 13.000 km² de lagos y otras aguas interiores. Sudáfrica mide unos 1.221.037 km² según el CIA World Factbook. La cifra de norte a sur es un cálculo propio a partir de las latitudes extremas del país, que se separan por más de 16 grados.
Esas cifras solo cobran vida en la carretera. El INE indica a qué distancia está cada capital provincial de Maputo, tanto en línea recta como por la carretera más usada. La diferencia entre las dos columnas es lo que cuenta de verdad: las carreteras se curvan alrededor de ríos, montañas y costa, y Lichinga, en la altiplanicie del norte, está a 2.807 km por carretera.
| De Maputo a… | Provincia | Línea recta | Por carretera |
|---|---|---|---|
| Xai-Xai | Gaza | 149 km | 206 km |
| Inhambane | Inhambane | 367 km | 469 km |
| Beira | Sofala | 717 km | 1.205 km |
| Chimoio | Manica | 765 km | 1.135 km |
| Quelimane | Zambézia | 1.000 km | 1.616 km |
| Tete | Tete | 1.091 km | 1.569 km |
| Nampula | Nampula | 1.390 km | 2.149 km |
| Lichinga | Niassa | 1.430 km | 2.807 km |
| Pemba | Cabo Delgado | 1.665 km | 2.578 km |
Distancias del Anuario Estadístico 2024 del INE; la distancia por carretera sigue la ruta más usada.
Lo que esto significa en horas, en la costa sur donde hacemos los traslados:
- De Maputo a Inhambane o Tofo: unos 480 km y alrededor de 8 horas por la EN1 hasta la ciudad de Inhambane; 500 km y 8h30 min hasta Tofo.
- De Maputo a Vilanculos: unos 715 km y aproximadamente 11h30 min. LAM vuela esa misma ruta en cerca de 1 hora y 15 minutos.
- De Vilanculos a Tofo: unos 315 km, alrededor de 5 horas.
- De Vilanculos a Beira: 497 km, unas 9 horas y 30 minutos.
Dicho de otro modo, el largo día de conducción de Maputo a Vilanculos cubre poco más de un cuarto de la distancia por carretera hasta Pemba. Por eso un viaje a Mozambique funciona mejor centrándose en una región cada vez, con un vuelo si quieres añadir otra. Nuestra guía para moverte por el país compara las opciones, y el traslado Maputo–Vilanculos muestra cómo es un día de puerta a puerta por la EN1.
Las provincias de Mozambique
Mozambique tiene diez provincias más la ciudad de Maputo como unidad de nivel provincial independiente, agrupadas por el gobierno en norte, centro y sur. Por eso algunas referencias pueden parecer no coincidir en el recuento. La ciudad de Maputo y la provincia de Maputo son entradas separadas, no dos nombres para la misma zona.
| Provincia | Capital | Región | Superficie (km²) | Población (2025) | Por qué van los viajeros |
|---|---|---|---|---|---|
| Niassa | Lichinga | Norte | 129.056 | 2.349.195 | El lago Niassa y la Reserva Especial de Niassa |
| Cabo Delgado | Pemba | Norte | 82.625 | 2.900.429 | Las islas Quirimbas (consulta las recomendaciones actuales) |
| Nampula | Nampula | Norte | 81.606 | 6.984.269 | La Isla de Mozambique |
| Zambézia | Quelimane | Centro | 105.008 | 6.313.864 | El Parque Nacional de Gilé y las islas Primeiras y Segundas |
| Tete | Tete | Centro | 100.724 | 3.368.004 | Cahora Bassa y el Zambeze |
| Manica | Chimoio | Centro | 61.661 | 2.429.085 | Chimanimani y el Monte Binga |
| Sofala | Beira | Centro | 68.018 | 2.827.922 | El Parque Nacional de Gorongosa |
| Inhambane | Inhambane | Sur | 68.615 | 1.616.068 | Vilanculos, Bazaruto, Tofo e Inhambane |
| Gaza | Xai-Xai | Sur | 75.709 | 1.500.120 | Los parques nacionales de Limpopo y Banhine |
| Provincia de Maputo | Matola | Sur | 26.058 | 2.662.034 | Ponta do Ouro y el Parque Nacional de Maputo |
| Ciudad de Maputo | Maputo | Sur | 300 | 1.139.476 | La capital — consulta nuestra guía de Maputo |
Superficies y capitales del Anuario Estadístico 2024 del INE; la población es la proyección del INE para 2025 en Estadísticas Vitales 2024–2025; las regiones siguen la agrupación del gobierno.
Niassa es la provincia más grande por superficie, mayor que Zambézia o Tete, pero tiene menos habitantes que la mayoría. Nampula, en el norte, es la más poblada, con casi 7 millones de personas según la proyección de 2025; junto con Zambézia, reúne cerca de cuatro de cada diez mozambiqueños. El país entero suma 34.090.466 habitantes en esa proyección, unos 43 por km².
Nuestra provincia de origen, Inhambane, es una de las menos pobladas, y sin embargo tiene la mayor parte de la costa que buscan los visitantes. Lee nuestra guía de seguridad y las recomendaciones oficiales actuales de viaje antes de elegir una provincia del norte, donde las recomendaciones varían según el distrito.
Las principales ciudades de Mozambique
La ciudad más grande de Mozambique es Maputo, con unos 1,08 millones de habitantes en el censo de 2017, seguida de Matola, Nampula y Beira. Solo las cuatro primeras superan el medio millón; después, las cifras caen deprisa, y la mayoría de las capitales provinciales son poco más que pueblos grandes, de unos pocos cientos de miles de habitantes como mucho.
| Ciudad | Provincia | Población (censo de 2017) | Qué es |
|---|---|---|---|
| Maputo | Ciudad de Maputo | unos 1.080.000 | Capital del país, en la bahía de Maputo |
| Matola | Provincia de Maputo | unos 1.032.000 | Capital de la provincia de Maputo, pegada a Maputo |
| Nampula | Nampula | unos 760.000 | La mayor ciudad del norte |
| Beira | Sofala | unos 592.000 | La ciudad portuaria del centro |
| Chimoio | Manica | unos 363.000 | Capital de Manica |
| Quelimane | Zambézia | unos 348.000 | Capital de Zambézia |
| Tete | Tete | unos 307.000 | Capital de Tete |
| Nacala | Nampula | unos 288.000 | Ciudad portuaria, no es capital provincial |
| Lichinga | Niassa | unos 242.000 | Capital de Niassa |
| Pemba | Cabo Delgado | unos 201.000 | Capital de Cabo Delgado |
| Xai-Xai | Gaza | unos 142.000 | Capital de Gaza |
| Maxixe | Inhambane | unos 130.000 | Al otro lado de la bahía de Inhambane, no es capital provincial |
| Inhambane | Inhambane | unos 82.000 | Capital de la provincia de Inhambane, el pueblo que queda detrás de Tofo |
| Ilha de Moçambique | Nampula | unos 65.000 | La antigua capital, en su propia isla |
Población residente de cada distrito urbano según las tablas del censo de 2017 del INE, redondeada. Otras recopilaciones difieren en unos pocos puntos porcentuales porque ajustan las personas que se quedaron sin contar o usan límites distintos.
El censo de 2017 es el último recuento oficial por ciudades: las proyecciones del INE hasta 2050 solo llegan al nivel provincial. Para la capital por sí sola, esa proyección sitúa a la ciudad de Maputo en unos 1,14 millones de habitantes en 2025. Maputo y Matola son dos municipios distintos que han crecido hasta fundirse en una sola conurbación, así que la región de la capital reunía a unos 2,1 millones de personas entre las dos en 2017. Nacala y Maxixe son las dos ciudades de la lista que no son capitales provinciales; todas las demás, salvo la Isla de Mozambique, son la capital de su provincia.
Vilanculos, nuestro hogar, también es una ciudad, aunque pequeña. Lo es desde 2020 y está en la provincia de Inhambane, frente a las islas de Bazaruto. Nuestra guía de Vilanculos habla del pueblo, y la guía de adónde ir te ayuda a elegir base entre todos los sitios anteriores.
La costa y las islas
Toda la costa de Mozambique da al Océano Índico, y es larga con cualquier medida: 2.470 km según el CIA World Factbook, o 4.312 km según el propio recuento del INE, que sigue cada bahía y ensenada. Ninguna de las dos cifras es incorrecta. La longitud de una costa depende de con cuánto detalle se trace, y la de Mozambique está llena de bahías, estuarios e islas.
La costa cambia de carácter de sur a norte. El gobierno describe el sur como una amplia llanura costera, y el norte como una altiplanicie con una estrecha franja costera bordeada de arrecifes de coral. Para un viajero, eso significa largas playas respaldadas por dunas en el sur, y agua salpicada de islas y bordeada de arrecifes en el norte.
Los principales grupos de islas, de sur a norte:
- Inhaca, al otro lado de la bahía de Maputo desde la capital.
- El Archipiélago de Bazaruto, frente a Vilanculos: cinco islas dentro de un parque nacional, el corazón de la costa isleña del sur y nuestras aguas de casa.
- Las islas Primeiras y Segundas, frente a Nampula y Zambézia, dentro de un área de protección ambiental.
- La Isla de Mozambique, la pequeña isla de coral en Nampula que dio nombre al país, Patrimonio de la Humanidad desde 1991.
- El Archipiélago de las Quirimbas, frente a Cabo Delgado, donde las islas del sur están protegidas dentro del Parque Nacional de las Quirimbas.
Nuestra guía de islas las compara en detalle, y la guía de playas cubre la costa continental.
Ríos y lagos
El Zambeze es el gran río de Mozambique: 2.575 km de longitud en total, de los cuales 820 km están dentro de Mozambique, según el INE. Su cuenca la comparten ocho países, y la presa y el lago de Cahora Bassa, en la provincia de Tete, se encuentran en su tramo mozambiqueño. El gobierno usa el Zambeze para dividir el país: al norte, una gran altiplanicie; al sur, una amplia llanura.
El INE recoge trece cuencas fluviales principales en Mozambique, y la mayoría de las grandes se comparten con países vecinos. Una selección:
| Río | Longitud | Cuenca en Mozambique | Cuenca completa |
|---|---|---|---|
| Zambeze | 2.575 km, 820 km en Mozambique | 181.834 km² | 1.390.000 km² |
| Limpopo | 600 km en Mozambique | 86.398 km² | 422.741 km² |
| Rovuma | 650 km | 100.126 km² | 154.727 km² |
| Incomáti | 783 km | 14.998 km² | 46.649 km² |
| Messalo | 594 km | 24.456 km² | Íntegramente en Mozambique |
Del Anuario Estadístico 2024 del INE, que se basa en la dirección nacional de aguas.
Los lagos son menos numerosos, pero llamativos. En el extremo norte, la provincia de Niassa abarca una orilla del lago Niassa (lago Malaui), parte de él protegido como la Reserva Parcial del Lago Niassa, de 6.000 km². La provincia de Inhambane tiene más lagos y lagunas en la lista del INE que cualquier otra provincia.
Montañas, altiplanicies y tierras bajas
Mozambique se eleva desde llanuras a nivel del mar en la costa hasta altiplanicies y montañas en el interior, con su punto más alto en la cordillera de Chimanimani, en la frontera con Zimbabue. La descripción geográfica del gobierno habla de una amplia llanura costera en el sur, cortada por valles fluviales, entre ellos el del Limpopo, y una altiplanicie en el norte con una franja costera más estrecha.
La ANAC, la autoridad nacional de conservación, identifica al Monte Binga, de unos 2.436 m, como el pico más alto del país, en el Parque Nacional de Chimanimani, en la provincia de Manica, cerca de la frontera con Zimbabue. Su ficha del parque de Chimanimani describe paisajes montañosos rocosos y plantas y animales característicos. En Sofala, el monte Gorongosa se eleva hasta los 1.864 m, dentro del paisaje del Parque Nacional de Gorongosa.
La altitud cambia lo que se siente. Lichinga, la capital de Niassa, está a 1.360 m sobre la altiplanicie, y el INE registró una temperatura mínima nocturna media de 8,4 °C allí en agosto de 2024. Ese mismo año, Tete, a solo 142 m sobre el nivel del mar, registró máximas diurnas medias de 39,5 °C en diciembre. Prepara ropa para la altitud si tu viaje se adentra en el interior; la costa tiene un clima completamente distinto. Nuestra guía de paisajes y plantas explica qué crece dónde.
El clima según las regiones
Mozambique tiene un clima tropical con una única estación de lluvias, de octubre a marzo, y una temporada de ciclones de noviembre a abril, según define el INAM, el instituto nacional de meteorología. El norte es más lluvioso que el sur, y los meses de mayo a septiembre son los más secos en la costa. El informe climático anual del INAM es la fuente de estas estaciones.
Para conocer las condiciones mes a mes, la temperatura del mar y el calendario de fauna, consulta nuestra guía sobre la mejor época para visitar Mozambique.
Parques nacionales y reservas
Mozambique protege grandes extensiones de tierra y mar, desde la Reserva Especial de Niassa en el norte hasta el Parque Nacional de Maputo, en la frontera con Sudáfrica. Estas son las áreas tal como las recoge la ANAC en el anuario nacional; las autoridades de los parques a veces publican cifras para límites ligeramente distintos.
| Parque o reserva | Provincia | Superficie |
|---|---|---|
| Reserva Especial de Niassa | Niassa | 42.200 km² |
| Parque Nacional de Limpopo | Gaza | 11.233 km² |
| Primeiras y Segundas (área de protección) | Nampula, Zambézia | 10.409 km² |
| Parque Nacional de Quirimbas | Cabo Delgado | 9.130 km² |
| Parque Nacional de Banhine | Gaza | 7.250 km² |
| Parque Nacional de Zinave | Inhambane, Gaza | 6.000 km² |
| Parque Nacional de Maputo | Provincia de Maputo | 4.516 km² |
| Parque Nacional de Gorongosa | Sofala | 4.070 km² |
| Parque Nacional de Chimanimani | Manica | 2.378 km² |
| Parque Nacional de Bazaruto | Inhambane | 1.463 km² |
De la lista de áreas de conservación de la ANAC, publicada en el Anuario Estadístico 2024 del INE.
Cómo la geografía condiciona tu viaje
La forma más sencilla de aprovechar la geografía de Mozambique es elegir una región, recorrerla por carretera y volar solo cuando cambies de región. El sur tiene la sucesión más densa de playas, islas y pueblos en una sola carretera asfaltada, la EN1. El centro y el norte recompensan a quienes tienen más tiempo, y en el norte conviene consultar las recomendaciones vigentes distrito por distrito.
Un itinerario por Mozambique funciona mejor cuando revisas cada conexión entre los lugares que eliges. Sigue este orden:
- Elige los lugares que quieres visitar en la guía de destinos.
- Consulta las conexiones en cómo moverse por Mozambique.
- Compara tus fechas con la guía de cuándo viajar.
- Usa el itinerario de 10 días como ejemplo de planificación y luego ajústalo a tus propios puntos de llegada y salida.
Si entre tus planes está nuestra excursión de un día a Bazaruto y Benguerra, dinos dónde te alojas cuando nos escribas. Así tenemos un punto de partida concreto para organizar el día. Para saber más sobre la bandera, el huso horario y otras respuestas rápidas, consulta nuestros datos sobre Mozambique. Si quieres conocer la historia del país, sigue con la historia de Mozambique y la gente de Mozambique.
Preguntas frecuentes
Entender el mapa.
¿Mozambique es un país o una isla?
¿Mozambique está en el sur de África?
¿Qué es más grande, Sudáfrica o Mozambique?
¿Mozambique tiene mar u océano?
¿Cuál es la capital de Mozambique?
¿Mozambique tiene diez u once provincias?
¿Maputo Ciudad es lo mismo que la provincia de Maputo?
¿Cuáles son las ciudades más grandes de Mozambique?
¿Cuál es la provincia más grande de Mozambique?
¿Cómo se llamaba Maputo antes?
¿Matola forma parte de Maputo?
¿Vilanculos es una ciudad o un pueblo?
¿Zambézia está en el norte o en el centro de Mozambique?
¿En qué provincia están Vilanculos, Tofo y las islas de Bazaruto?
¿Cuál es el río más largo de Mozambique?
¿Cuál es la montaña más alta de Mozambique?
¿Por qué es famoso Mozambique?
¿Cómo se llamaba Mozambique antes?
Ve el mapa por ti mismo
¿Aún tienes dudas?
Nuestra guía de viaje de Mozambique conecta el contexto del país con la planificación práctica. Echa un vistazo al contenido de la guía, o escríbenos con los lugares que tienes en mente: somos un operador local en Vilanculos y podemos contarte lo que significan en la práctica las distancias entre ellos.
Última revisión: 21 de octubre de 2026. Fuentes: tablas del censo de 2017 del INE (población de las ciudades); Anuario Estadístico 2024 del INE (superficie, puntos extremos, fronteras, provincias, distancias, ríos, áreas de conservación, temperaturas de 2024) y Estadísticas Vitales 2024–2025 (proyección de población de 2025); páginas de geografía e información general del Gobierno de Mozambique; regiones M49 de la División de Estadística de la ONU; CIA World Factbook (litoral, superficie de Sudáfrica); perfiles de Chimanimani y Quirimbas de ANAC; Parque Nacional de Gorongosa; African Parks; Patrimonio Mundial de la UNESCO; INAM. Los tiempos de viaje en la costa sur proceden de nuestras propias operaciones de traslado. Cada fuente está enlazada junto a la información correspondiente. Las rutas actuales y las restricciones de viaje hay que comprobarlas aparte antes de salir.
