Salud y vacunas para viajar a Mozambique

Hablemos claro

Mozambique pide un poco más de preparación de salud que tus vacaciones de playa de siempre. Pero que eso no te eche para atrás — aquí viven felices millones de personas, y miles de viajeros vienen cada año sin tener el menor problema. Solo hace falta prepararse un poco.

Vacunas

Habla con tu médico o con una clínica del viajero al menos 6-8 semanas antes del viaje. Esto es lo que se suele recomendar:

• Fiebre amarilla — Obligatoria si llegas desde un país endémico de fiebre amarilla (escalas incluidas). Lleva tu cartilla amarilla como comprobante.
• Hepatitis A — Recomendada para todo el mundo. Se transmite por comida y agua contaminadas.
• Hepatitis B — Recomendada, sobre todo para estancias largas.
• Fiebre tifoidea — Recomendada. La comida callejera tienta (y está buenísima), así que es un buen seguro.
• Tétanos/difteria — Asegúrate de tenerla al día.
• Rabia — Plantéatela si tienes pensado pasar tiempo en zonas rurales o cerca de animales.
• COVID-19 — Mantén tus vacunas al día. Consulta los últimos requisitos de entrada antes de viajar.

Tu clínica del viajero adaptará las recomendaciones a tu caso concreto. Esta lista es un punto de partida, no un consejo médico.

Malaria: tómatela en serio

Aquí toca ser del todo sinceros: la malaria está presente en Mozambique, también en Vilanculos. Es un riesgo real, no teórico. No lo decimos para asustarte — lo decimos porque nos importan nuestros huéspedes.

Prevención

• Toma profilaxis. Habla con tu médico sobre Malarone (atovacuona-proguanil), doxiciclina o mefloquina. Empieza antes de llegar y completa toda la pauta después de marcharte.
• Usa repelente de mosquitos. DEET (20-50%) o icaridina/picaridina (20%) en la piel expuesta, sobre todo del atardecer al amanecer. Vuelve a aplicarlo después de sudar o bañarte.
• Duerme bajo una mosquitera. La mayoría de los alojamientos de Vilanculos las ponen. Comprueba que no tenga agujeros y remétela bien antes de dormir.
• Tápate por la noche. Las mangas largas ligeras, los pantalones largos y los calcetines ayudan mucho (muchas picaduras caen en la parte baja de las piernas y los tobillos).
• Elige bien tu habitación. Las mosquiteras en las ventanas, los ventiladores de techo y el aire acondicionado reducen la actividad de los mosquitos dentro.
• Trae toda tu pauta de medicación desde casa. No des por hecho que vas a encontrar la misma marca aquí.

Si te encuentras mal

Los síntomas de la malaria pueden aparecer desde unos 7 días después de la exposición hasta 1 año después de volver: fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, dolores musculares, náuseas, cansancio tipo gripe. Si te sube la fiebre durante el viaje o al volver, hazte la prueba de inmediato y dile a tu médico que has estado en una zona de malaria.

Importante: una sola prueba negativa no siempre descarta la malaria en las primeras fases. Si los síntomas siguen, repite la prueba cuanto antes hasta que se confirme la malaria o se identifique claramente otra causa.

Sol y calor

Quizá suene obvio, pero el sol de Mozambique aprieta. Vemos a más viajeros fuera de combate por quemaduras y deshidratación que por cualquier otra cosa.

• Ponte protector solar SPF 50+ que respete los arrecifes y reaplícalo después de bañarte. Echa un ojo a nuestra lista de equipaje para saber qué llevar.
• Bebe mucha agua — más de la que crees que necesitas.
• Lleva sombrero y busca la sombra en las horas centrales del día (de 11:00 a 14:00).
• Si haces snorkel, ponte una camiseta de licra. Dos horas en el agua sin ella y lo lamentarás.

Agua para beber

Quédate con agua embotellada o filtrada. Es barata y la hay en todas partes. Evita el hielo en las bebidas en los sitios más pequeños, a no ser que estés seguro de que es de agua purificada. La mayoría de los hoteles y restaurantes de Vilanculos usan agua filtrada, pero ante la duda, tira de botella.

Centros médicos

Vilanculos tiene un hospital local y un par de clínicas privadas para necesidades médicas básicas — puntos de sutura, infecciones, problemas de estómago, pruebas de malaria. Para algo grave, la evacuación médica a Maputo o Johannesburgo es el procedimiento habitual.

Por eso justo insistimos en una cosa: contrata un seguro de viaje con cobertura de evacuación médica. No es negociable. Un vuelo de evacuación puede costar miles de dólares sin seguro. No te lo saltes.

Cuidamos de nuestros huéspedes

En todas las excursiones llevamos un botiquín y nuestro equipo está formado en primeros auxilios básicos. Tu seguridad nos importa — no solo como negocio, sino porque eres nuestro huésped. Si en algún momento te encuentras mal estando con nosotros, dínoslo enseguida. Te conseguiremos la ayuda que necesites.

¿Tienes dudas sobre la preparación de salud? Escríbenos y te contamos lo que sabemos — pero confírmalo siempre con tu médico.